Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Bersamaan Dengan Kopi

Enggak tetapi memasrahkan kenikmatan detik diseruput, nyatanya minum kopi menawarkan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Meski begitu, menikmati surat ada aturannya, lho,


Parents

. Kata sandang ini akan mengulas bertambah jauh segala apa belaka peranakan nan tidak boleh dikonsumsi saat meneguk kopi.

Terserah nan bilang bahwa minum kopi bersamaan dengan bersantap semangka bisa menyebabkan gangguan kesehatan hingga kematian. Weh, benar serupa itu nggak ya?

Faktanya, anggapan bahwa bersantap semangka sembari minum kopi bisa berujung kematian merupakan mitos belaka. Lantas, mengapa ada beberapa nafkah yang dilarang dikonsumsi bersamaan dengan kopi?

Ternyata jawabannya adalah karena inskripsi memiliki onderdil yang dapat berinteraksi dengan zat vitamin di dalam bilang makanan. Nah, interaksi inilah nan bisa mencegat penyedotan zat gizi tersebut. Alhasil, makin sering dilakukan maka akan menyebabkan kekurangan zat gizi tertentu.

6 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi saat Meneguk Kopi

Setelah memahami konsep penyerapan zat vitamin di atas, yuk ketahui rahim barang apa tetapi yang hendaknya lain dikonsumsi bersamaan dengan kopi. Ini 6 daftarnya!

1. Susu dan Barang Olahannya

Apakah Anda sering minum arsip dicampur susu? Jika jawabannya iya, ada baiknya kebiasaan tersebut jangan diteruskan ya,


Parents

. Walaupun kopi susu adalah minuman yang lampau lazim disajikan, faktanya sahifah dan dagangan susu bukanlah pasangan nan tepat.

Seperti nan


Parents


ketahui, buah dada dan produk turunannya adalah sumber zat kapur yang baik. Termuat di antaranya yoghurt dan keju. Di sisi lain, kafein dalam surat biasa dapat memengaruhi penghirupan zat kapur dan meningkatkan total kalsium nan dikeluarkan melangkaui urin.

Itu artinya, jika Anda terbiasa mengonsumsi produk payudara sebelum minum arsip atau bahkan mengonsumsinya secara bersamaan, maka penyerapan kalsium di internal fisik tak maksimal. Sedangkan, kalsium sangat penting untuk tulang yang sehat.

Kata sandang terkait:
Minum Kopi di Pagi Periode, Ini 13 Faedah nan Boleh Anda Rasakan

2. Seafood

Makanan berikutnya yang bukan dapat dikonsumsi detik menenggak sertifikat adalah seafood, sebagai halnya kerang, kepiting, dan udang. Hal ini dikarenakan seafood mengandung zat gizi nan disebut


zinc


atau seng nan akan berinteraksi refleks dengan komponen dalam tembusan.

Baik manuskrip tanpa kafein maupun kopi biasa dapat mencegah tubuh menyerap seng. Hal ini dikarenakan kopi mengandung zat bernama tannate.

Kehadiran tannate akan membentuk ikatan dengan beberapa mineral dalam makanan. Karena persaudaraan ini silam sulit kerjakan dipecah oleh raga, meneguk kopi dapat membuat Anda mengecualikan seng yang seharusnya Anda serap.

3. Daging

Sudah menjadi mualamat umum bahwa daging merupakan sumber protein nan terbaik. Selain itu, daging ahmar juga mengandung zat metal dan seng.

Namun pula-pun, daging yakni pelecok satu kas dapur nan sebaiknya bukan dikonsumsi bersamaan dengan kopi atau sebelum meneguk kopi. Pasalnya, komponen tannate pada kopi akan mengganggu penyerapan seng dari makanan. Maka itu karena itu, hindari minum kopi pasca- makan perigi seng, seperti tiram, daging bangkang, dan unggas.

4. Kacang-kodian

Mencucup sahifah cak sambil ngemil polong-kacangan tampak seperti sebuah ide yang menghela, ya? Atau jangan-jangan,


Parents


suka melakukannya? Eits, teradat diketahui bahwa bin-pasaran juga teragendakan makanan yang lain boleh dikonsumsi bersamaan dengan kopi.

Kedelai-kacangan seperti polong kedelai, bin kedelai, lentil, dan buncis merupakan sumber zat besi nabati atau zat besi


nonheme

. Sayangnya, tannate pada kopi memiliki bilyet yang sama pada zat besi nonheme, seperti halnya pada seng.

Terutama bagi para vegan atau vetegarian yang lewat bergantung puas zat besi dari perigi nabati, kebiasaan mengonsumsi kedelai-kodian detik  minum sertifikat  ini dapat makin meningkatkan risiko kekurangan zat ferum, antara lain anemia.

Artikel terkait:
Hati-hati, berlebih banyak minum kopi bisa sebabkan overdosis kafein, ini gejalanya!

5. Serat

Selain efeknya plong penyerapan mineral, kopi juga memengaruhi bilang nutrisi. Misalnya, kafein dapat berbuntut merusak plong predestinasi vitamin D. Padalah, keseleo suatu peranakan sumur gizi D nan baik merupakan kawul.

Jadi, kalau ingin mempertahankan manfaat vitamin D berasal jamur maka sebaiknya hindari mengonsumsi makanan ini sebelum menenggak inskripsi.

6. Salmon

Salmon pula termasuk lambung sumber vitamin D. Dengan demikian, iwak satu ini sebaiknya juga tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi.

Lebih jauh lagi, sebuah penelitian yang diterbitkan privat


Journal of Bone Metabolism


pada periode 2017 menemukan bahwa subjek penelitian yang minum kian banyak sahifah menuju memiliki tingkat zat makanan D yang kian rendah.

****

Parents

, itulah 6 makanan nan mudah-mudahan jangan dikonsumsi saat minum kopi. Semoga informasi ini penting!

Baca juga:

8 Efek buruk kafein kerumahtanggaan piagam dan soda bagi anak-momongan

Benarkah minum pertinggal bisa cak bagi hamil anak lelaki?

Menenggak kopi momen hamil, apa dampaknya sreg fetus? Ini jawaban medikus

Parenting bakal bingung? Ayo cak bertanya sinkron dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.